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Corso di Yoga
Prenditi del tempo per te! Avvicinati alla pratica dello Yoga, direttamente da casa tua.
AddSkills
Aggiungi Competenze alla Conoscenza!
Modalità
Online
Rivolto a
Privati
Livello
Base
Durata
2 ore e 50 minuti
Al termine
Attestato di Frequenza
Requisiti
Non sono richiesti requisiti per l'iscrizione al Corso. Possono partecipare tutti coloro sentano la necessità di avvicinarsi ad una pratica sana, che aiuta a ritrovare l'equilibrio tra mente e corpo per una crescita personale.
Hai tutti i requisiti?
Contattaci in fondo alla pagina.
Descrizione
Lo yoga è una pratica antica che coinvolge non solo il fisico ma anche la mente, l'anima e lo spirito.
C'è chi si avvicina a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per migliorare il sonno o, come può accadere, anche per caso.
Non è sempre semplice trovare il tempo per inserire una lezione di yoga nelle nostre frenetiche giornate divise tra lavoro e famiglia. Lo Yoga è inoltre una pratica costosa e che, soprattutto inizialmente, può intimidire.
Collocare il tappetino ad un centimetro dagli altri praticanti, potrebbe non favorire la nostra concentrazione, motivo per il quale moltissime persone rinunciano.
Per questo, la nostra Ester, ha studiato un’alternativa facile e accessibile a tutti. Chiaramente è necessaria un po' di autodisciplina.
Lo yoga in casa.
Ebbene si. La nostra docente ha deciso di creare 10 lezioni video e pdf, per far avvicinare, chiunque ne senta il bisogno, alla pratica.
Le lezioni sono state registrate e caricate sulla nostra Piattaforma di e-learning, per cui disponibili e consultabili 24h su 24, 7 giorni su 7.
Al termine del Programma, viene anche rilasciato l'Attestato di Frequenza.
Certificato
Attestato di Frequenza
L'Attestato è un comune Attestato di Frequenza, ovvero un documento che integra e valorizza il Curriculum Vitae, attestando le competenze specifiche acquisite partecipando ai nostri corsi.
Non ha valore legale come un Diploma ma è riconosciuto dal mondo del lavoro in quanto comprova che la professionalità acquisita è adeguata all'inserimento lavorativo.
Questo conterrà: nome e cognome dello studente, nome del Corso, data in cui è stato generato e il logo della Piattaforma di Formazione AddSkills. Può essere usato per motivi di lavoro, come allegato al curriculum, o in caso di richiesta di un'attestazione scritta a conferma di un percorso formativo.
Offerta: Prezzi, Costi e condizioni
| Prezzo | Descrizione |
|---|---|
| € 49 | Cad. Studente |
Il prezzo di 49€ comprende tutte le lezioni più il rilascio dell'Attestato.
Il prezzo può subire variazioni nei periodi di festa o in concomitanza di eventi particolari.
Programma del Corso
Programma delle lezioni:
1. SCIOGLIERE
Sciogliere le articolazioni e i blocchi energetici utilizzando respiro e movimenti del corpo consapevoli. Questa sequenza può anche essere utilizzata come riscaldamento all’inizio di una qualsiasi pratica.
2. RADICAMENTO
Radicarsi nel qui e ora, creare fondamenta stabili e forti.
3. SPAZIO SICURO
Creare uno spazio proprio nel quale muoversi con sicurezza.
4. FORZA
Attingere al proprio centro energetico e sviluppare forza.
5. DISTENDERE
Distendere il corpo e la mente.
6. CAMBIAMENTO
Sviluppare strumenti per affrontare il cambiamento, acquisire nuove prospettive.
7. EQUILIBRIO
Bilanciamento energetico ed esercizi di equilibrio.
8. FLUIRE
Fluire in una sequenza di movimenti coordinati al respiro.
9. MEDITAZIONE
Pratica meditativa. Essa può anche essere utilizzata come rilassamento alla fine di una qualsiasi sequenza.
Obiettivi del Corso
L'obiettivo è appunto quello di far avvicinare alla pratica dello Yoga, tutto quelle persone che ne sentono la necessità e che sono intimidite dalla frequentazione di un Corso in aula.
AddSkills - Contatti
2 ore e 50 minuti
AddSkills
tramite Corsidia
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