Per chi studia danza🩰 e non solo.. Miglioriamo la nostra elasticità: un'ora dedicata a noi stessi, per acquisire maggior controllo del proprio corpo, sciogliere contratture muscolari e abbandonare le tensioni della settimana.

Corso istruttori con rilascio Diploma di Istruttore Primo Livello (SNaQ)Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitnesscorso on-line8/9 Maggio15/16 Maggio

Un workout tipico per i danzatori, ma efficace per tutti: migliora flessibilità e coordinazione, oltre a donare un maggior controllo dei movimenti. Si eseguono elementi appartenenti alla tecnica della danza classica, esclusivamente a terra: supini, proni e sul fianco. Senza affaticare la schiena e le articolazioni, questa pratica si adatta a qualsiasi fisicità. 

Prenditi del tempo per te! Avvicinati alla pratica dello Yoga, direttamente da casa tua. 

Il Video-corso di Pilates offre delle vere e proprie lezioni online con partecipanti e docente collegati in diretta.

Nel corso sul Focus Gambe troverai esercizi molto efficaci per snellire le tue gambe e prendertene cura.

Il Video-corso di Hatha Yoga offre delle vere e proprie lezioni online con partecipanti e docente collegati in diretta.

Ti piacerebbe avvicinarti al mondo del Golf, conoscerne i fondamentali ed acquisire le basi utili per poter iniziare ad allenarti nel campo pratica? 

Il corso ti aiuterà, respiro dopo respiro, a diventare più forte e la lentezza ti farà scoprire e sentire muscoli che neanche sapevi di avere!

Lo yoga non è solo ginnastica, ma un modo efficace e pratico per sviluppare forza, elasticità ed equilibrio a livello fisico, emozionale e spirituale. Chiunque può avvicinarsi a questa pratica, non occorrono competenze di base particolari.