Per chi studia danza🩰 e non solo.. Miglioriamo la nostra elasticità: un'ora dedicata a noi stessi, per acquisire maggior controllo del proprio corpo, sciogliere contratture muscolari e abbandonare le tensioni della settimana.

L'autostima, per un individuo, è molto importante perché permette di credere in se stessi, avendo più probabilità di far raggiungere i propri obiettivi, avere relazioni interpersonali migliori e soddisfazioni in ambito professionale.

Il Master fornisce gli strumenti fondamentali e le strategie più appropriate per avviare il processo di miglioramento personale.

Il nostro corso è stato preparato proprio per mostrare come agire davanti alle difficoltà e vincere le tante sfide quotidiane. Imparare a piegarsi senza spezzarsi.

I dati e le evidenze mostrano un sempre più crescente di persone che soffrono di disturbi alimentari. I dati allarmanti sono quelli che vedono abbassarsi l'età d'insorgenza di questi disturbi o comunque di problemi nel rapporto col cibo.

Tutto quello che c’è da sapere sugli alimenti vegetali e i loro nutrienti: come utilizzarli al meglio nella propria alimentazione quotidiana.

Con il nostro corso imparerai come perdere peso in piena salute, e mantenere il peso forma, sapendo il perché: niente regole "a scatola chiusa", ma un percorso approfondito che spiega il funzionamento dell'organismo. Consigli pratici, gli errori da evitare, 2 diete-tipo settimanali.

Come funziona l'apparato digerente, quali sono i disturbi più diffusi di stomaco e intestino e come contrastarli.

Un workout tipico per i danzatori, ma efficace per tutti: migliora flessibilità e coordinazione, oltre a donare un maggior controllo dei movimenti. Si eseguono elementi appartenenti alla tecnica della danza classica, esclusivamente a terra: supini, proni e sul fianco. Senza affaticare la schiena e le articolazioni, questa pratica si adatta a qualsiasi fisicità.