Tecniche di rilassamento e mindfulness in ufficio

Il luogo di lavoro è il posto in cui si passa la maggior parte del proprio tempo, impiegando energie fisiche e mentali in qualcosa che a volte non rispecchia neanche la reale passione.

Il tempo che investiamo in piaceri e doveri è prezioso e renderlo qualitativamente migliore dovrebbe essere un imperativo, cosa diventata ancora meno scontata da quando sono subentrate le norme da seguire per la tutela della salute propria e altrui.

C’è disordine e il nostro cervello ha assoluto bisogno di ordine.

Come fare?

In questo corso inseriremo negli ambienti e nelle abitudini lavorative, tecniche di rilassamento e Mindfulness, cercando una leggerezza dove manca e la valorizzazione di ciò che funziona a dovere.

I contenuti saranno ricchi di esercizi pratici e di sfide, che nel tempo aiuteranno la persona a creare più spazio in cui inserire un nuovo equilibrio funzionale, utile sia per chi ama il lavoro che svolge, sia per chi non lo apprezza realmente.