Corso di Fitness per bruciare i grassi e tonificare – allenamento HIIT

Un corso di fitness ad alta intensità che mira a sciogliere la massa grassa velocizzando il metabolismo e incrementando e tonificando la massa muscolare. Il corso avrà come protagonista il metodo HIIT (high intensity interval training), un metodo di allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza di esercizi di breve durata e molto intensi, quindi con una forte componente anaerobica, con esercizi di bassa intensità che rappresentano il periodo di recupero. I benefici di un allenamento HIIT sono molteplici: – brucia un elevato numero di calorie in breve tempo – migliora il metabolismo – favorisce il consumo di grassi – rinforza e tonifica la muscolatura – riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna – migliora la resistenza muscolare e il consumo di ossigeno (beneficio analogo a una lunga corsa o camminata) – riduce il livello di zuccheri nel sangue Cosa aspetti? Stendi il tuo tappetino, indossa un completo sportivo e inizia il tuo allenamento!

Lezione online

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Corso di Fitness per bruciare i grassi e tonificare – allenamento HIIT cover

Modalità

Online

Rivolto a

Privati

Livello

Base

Durata

3 ore

Al termine

Attestato di Merito con Valutazione

€ 38 » Vai al Corso Online

Descrizione Prezzi Programma Obiettivi Contatti

Descrizione

Il corso è rivolto:
– a chi vuole perdere rapidamente massa grassa, ridurre il grasso addominale e migliorare drasticamente il proprio aspetto fisico (e mentale di conseguenza)
– sia a chi è già allenato che a chi vuole iniziare un programma di allenamento (fornirò varianti semplici per moltissimi esercizi)
– a chi ha poco tempo e desidera cambiare il proprio corpo nel minor tempo possibile
– a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio fisico

Offerta: Prezzi, Costi e condizioni

Prezzo	Descrizione
€ 38	Prezzo base per ciascuno studente

Programma del Corso

1° LEZIONE: Allenamento HIIT total body alta intensità.
2° LEZIONE: Allenamento HIIT total body media intensità.
3° LEZIONE: Allenamento HIIT total body alta intensità.
4° LEZIONE: Allenamento HIIT total body media intensità.
5° LEZIONE: Allenamento HIIT total body alta intensità.