Un corso di fitness ad alta intensità che mira a sciogliere la massa grassa velocizzando il metabolismo e incrementando e tonificando la massa muscolare. Il corso avrà come protagonista il metodo HIIT (high intensity interval training), un metodo di allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza di esercizi di breve durata e molto intensi, quindi con una forte componente anaerobica, con esercizi di bassa intensità che rappresentano il periodo di recupero. I benefici di un allenamento HIIT sono molteplici: – brucia un elevato numero di calorie in breve tempo – migliora il metabolismo – favorisce il consumo di grassi – rinforza e tonifica la muscolatura – riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna – migliora la resistenza muscolare e il consumo di ossigeno (beneficio analogo a una lunga corsa o camminata) – riduce il livello di zuccheri nel sangue Cosa aspetti? Stendi il tuo tappetino, indossa un completo sportivo e inizia il tuo allenamento!