Yoga della Consapevolezza - Corso base online

La meditazione aiuta a diminuire i livelli di stress, agitazione che possono derivare dal lavoro e dalle relazioni interpersonali.
Molti sono gli studi scientifici che dimostrano cosa avviene nel cervello durante una meditazione e se praticata con costanza. Ho ideato questo corso di yoga e meditazione pensando a te che sei sempre di fretta e sotto stress.

Se porti un tuo amico, amica hai una lezione omaggio per entrambi.

Aiutami ad espandere la rete.

• asana Semplici per la Schiena
• pranayama
• esercizi di Rilassamento
• meditazione
• visualizzazioni

- Aumentare stato di benessere

- Migliorare rilassamento corporeo e mentale

- Migliore qualità del sonno

Aumentare capacità di concentrazione