Benessere fisico e mentale dei lavoratori

Benessere è una parola fatta di tante cose: momenti, emozioni, idee, ideali, valori, tutte cose spesso accostate alla leggerezza e alla piacevolezza, sensazioni apparentemente ben distanti dal mondo del lavoro.
O forse no?
In questo corso teorico e pratico, mediante strumenti conoscitivi e strategici, porteremo un po’ di benessere nel nostro modo di lavorare, tenendo anche in considerazione le difficoltà e gli accorgimenti che il momento storico in essere, impone.
Il lavoro è un dovere, ma anche la ricerca del benessere lo è e le due cose non possono prescindere l’una dall’altra.

1. Cosa faremo
2. Modello biopsicosociale
3. Come stanno i lavoratori di oggi
4. Mobbing, Straining, Workaholism, Burnout
5. Meccanismi di difesa e malessere
6. Stress e somatizzazione
7. Resilienza e motivazione al cambiamento
8. Valutazione del potenziale del lavoratore
9. Strategie per migliorare l’ambiente di lavoro (parte 1)
10. Strategie per migliorare l’ambiente di lavoro (parte 2)
11. Esercizi da fare in ufficio (parte 1)
12. Esercizi da fare in ufficio (parte 2)
13. I ladri del tempo interni ed esterni
14. Cosa non dimenticare e conclusioni

✔ Acquisire strumenti conoscitivi sul benessere psicofisico

✔ Favorire un’esplorazione autentica legata a stati d’animo in essere

✔ Esplorare eventuali disturbi psicosomatici

✔ Acquisire strumenti strategici e pratici utili a migliorare lo stato d’animo

✔ Acquisire conoscenze e competenze per un maggior benessere fisico

✔ Favorire il benessere generale nel posto del lavoro