Un workout tipico per i danzatori, ma efficace per tutti: migliora flessibilità e coordinazione, oltre a donare un maggior controllo dei movimenti. Si eseguono elementi appartenenti alla tecnica della danza classica, esclusivamente a terra: supini, proni e sul fianco. Senza affaticare la schiena e le articolazioni, questa pratica si adatta a qualsiasi fisicità.