Un workout tipico per i danzatori, ma efficace per tutti: migliora flessibilità e coordinazione, oltre a donare un maggior controllo dei movimenti. Si eseguono elementi appartenenti alla tecnica della danza classica, esclusivamente a terra: supini, proni e sul fianco. Senza affaticare la schiena e le articolazioni, questa pratica si adatta a qualsiasi fisicità. 

Scoprirai come iniziare un percorso di allenamento senza rischi e con le giuste accortezze.- Fattori limitanti la tuo stato di salute- Come incrementare il tuo stato di salute- Come raggiungere obiettivi- Superamento di limiti 

Le videolezioni del corso di Golf, sono registrate con un istruttore professionista che saprà guidarti nella conoscenza dei fondamenti del golf come posizionamenti, posture, impugnature, colpi, trucchi e regole.