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I Migliori Corsi di Pilates a Milano
Corso di pilates in Via Lamarmora - Milano (MM3 Crocetta) dal 7 OTTOBRE 2024
Modalità
a Milano
Rivolto a
Privati
Livello
Base
Durata
19 ore e 30 minuti
Mappa
Via Alfonso Lamarmora, Milano, MI, Italia
(La posizione indicata nella mappa è approssimata)
Requisiti
- ⚠️ Solo per domiciliati in Regione Lombardia.
Il Pilates è un'esperienza accessibile a chiunque, a qualsiasi età. Non sono richiesti prerequisiti, se non la voglia di prendersi cura di sé e di scoprire i benefici di questa disciplina che ha conquistato il mondo.
Hai tutti i requisiti?
Contattaci in fondo alla pagina.
Descrizione
Giorni/Orari: ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:30
Data di inizio del corso: 7 ottobre 2024
Data di termine del corso: 20 gennaio 2024
Durata del corso: 13 incontri da 1½ h. (Monte ore totale: 19½ )
Offerta: Prezzi, Costi e condizioni
Prezzo | Descrizione |
---|---|
€ 195 | Cad. Studente |
Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.
Per ulteriori informazioni e iscrizioni, contattaci subito!
Programma del Corso
COSA IMPARERAI
Il corso ti aiuterà a:
- DIVENTARE PIÚ CONSAPEVOLE DEL TUO CORPO: imparerai a percepire le tue posture abituali e a identificare eventuali squilibri o tensioni
- MIGLIORARE LA TUA POSTURA NELLA VITA QUOTIDIANA: attraverso esercizi mirati, capirai come mantenere una postura corretta in ogni situazione, dalla camminata alla seduta.
- CORREGGERE GLI ERRORI DI MOVIMENTO: eliminerai le abitudini scorrette che causano dolori e fastidi alla colonna vertebrale.
COME FUNZIONA
Vengono proposti esercizi di pilates alternati ad esercizi di stretching muscolare statico e dinamico, con modifiche che si adatteranno alle peculiarità posturali dei partecipanti, in modo che ognuno possa trarre il massimo beneficio a seconda delle proprie esigenze. Guidati dai sei principi base del Pilates, apprenderai gradualmente gli esercizi del metodo, interiorizzandoli senza fretta. In questo modo, scoprirai il profondo senso e i numerosi benefici che questo lavoro apporta al tuo corpo e alla tua mente.
COSA TI SERVIRÀ
- UN MATERASSINO: puoi utilizzare un tappetino da yoga o un semplice materassino da ginnastica.
- ABBIGLIAMENTO COMODO: scegli un abbigliamento che ti permetta di muoverti liberamente e che ti faccia sentire a tuo agio.
- CALZETTONI: indossare calzettoni antiscivolo ti aiuterà a mantenere una presa sicura sul materassino.
Consiglio extra: - CINGHIA DA YOGA: l'acquisto di una cinghia da yoga (costo indicativo € 5) può essere utile per eseguire alcuni esercizi in modo più corretto e sicuro.
Obiettivi del Corso
Applicando i sei principi base si apprenderanno gli esercizi del metodo che, reclutati gradualmente, senza fretta ed interiorizzati, riveleranno il senso ed i benefici del lavoro fatto.
Ufficio Tempo Libero - Contatti
19 ore e 30 minuti
Chiama il numero
39. Mostra numero39. 02 842 539 60
oppure
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Ufficio Tempo Libero
tramite Corsidia
Ufficio Tempo Libero
tramite Corsidia
Pilates (Milano centro) da ottobre 2024
A cura di Ufficio Tempo Libero19 ore e 30 minuti
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39. Mostra numero39. 02 842 539 60
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