I Migliori Corsi di Karate Tradizionale Shotokan Online

Karate Tradizionale Shotokan da cintura gialla a cintura arancio

Lo Stile Shotokan è uno stile di karate, nato dall’incontro di varie arti marziali, codificato dal Maestro Gichin Funakoshi (1868-1957) e da suo figlio, il Maestro Yoshitaka Funakoshi (1906-1945). Lo Shotokan si espanse rapidamente in tutto il mondo stupendo per la sue efficacia ed è, oggi, uno degli stili più diffusi. La pratica dello Shotokan è in genere divisa in tre parti: kihon (i fondamentali), kata (forme o sequenze di movimenti, ovvero un combattimento reale contro uno o più avversari immaginari) e kumite (combattimento). Questo corso online di Karate Tradizionale Shotokan si focalizza sull’apprendimento delle tecniche di base di attacchi e parate di pugno, sulla composizione delle prime posizioni delle gambe e dei piedi con i principali spostamenti e, infine, sulla comprensione della seconda forma (kata) e dell’insieme delle tecniche e degli spostamenti in essa applicati.

Lezione online

Dove e quando vuoi, senza limiti e su tutti i device

Karate Tradizionale Shotokan da cintura gialla a cintura arancio cover

Modalità

Online

Rivolto a

Privati

Livello

Base

Durata

15 ore

Al termine

Attestato di Merito con Valutazione

€ 59 » Vai al Corso Online

Descrizione Prezzi Programma Obiettivi Contatti

Descrizione

Tutti i principianti o praticanti di ogni età che intendono percorrere il percorso del DO, “via del karate”, per migliorare il proprio benessere psicofisico, incrementare la consapevolezza del proprio corpo e imparare a concentrare e rilassare la mente.

Offerta: Prezzi, Costi e condizioni

Prezzo	Descrizione
€ 59	Prezzo base per ciascuno studente

Programma del Corso

Lezione 1
Prime informazioni sulla postura iniziale dei piedi (Shizentai), centrare ed equilibrare il corpo alle braccia, prime nozioni per tecnica di parata alta contro tecnica di pugno frontale (Age uke)

Lezione 2
Prime informazioni sulla postura iniziale dei piedi (Shizentai), centrare ed equilibrare il corpo alle braccia, prime nozioni per tecnica di parata media contro tecnica di pugno frontale (Soto uke)

Lezione 3
Prendiamo coscienza della posizione principale con peso in avanti sulla gamba anteriore (Zenkutsu daci), iniziamo lo spostamento con passo in avanti e indietro abbinando il movimento delle braccia con parata alta Age uke.

Lezione 4
Prendiamo coscienza della posizione principale con peso in avanti sulla gamba anteriore (Zenkutsu daci), iniziamo lo spostamento con passo in avanti e indietro abbinando il movimento delle braccia con parata media Soto uke.

Lezione 5
Prendiamo coscienza della posizione principale con peso indietro sulla gamba posteriore (Kokutsu daci), valutiamo la posizione dei piedi e iniziamo lo spostamento con passo in avanti e indietro.

Lezione 6
Prime informazioni sulla postura iniziale dei piedi (Shizentai), centrare ed equilibrare il corpo alle braccia, prime nozioni per tecnica di parata media frontale mano aperta contro tecnica di pugno frontale (Shuto uke)

Lezione 7
Abbiniamo la posizione peso indietro (Kokutsu daci) e la parata media mano aperta (Shuto uke), studiamo la coordinazione del movimento completo passo e parata simultanea in avanti e indietro.

Lezione 8
Iniziamo a praticare la seconda forma (kata) Heian Shodan composta nel suo intero da 21 tecniche. Iniziamo dalle prime 5 con parate, attacchi di pugno, svincolamento e cambi di direzione.

Lezione 9
Procediamo con la seconda forma aggiungendo le successive 8 tecniche con direzione e spostamenti.

Lezione 10
Completiamo tutto il kata Heian Shodan nelle sue 21 tecniche composto da parate, attacchi e spostamenti. Inseriamo i Kiai (Urlo del karate volgarmente detto) e ne spieghiamo il fondamento.

Lezione 11
Lezione riassuntiva delle tecniche svolte nel secondo corso come principio dal quale trarremo le basi per lo sviluppo del terzo corso e terza serie di tecniche di braccia e gambe.