Emozioni negative: cosa sono e come controllarle

Sarebbe bello ogni tanto scordarsi di pensare.
Quando si sta male magari, o quando le cose non vanno come volevi e ci ritrova a chiedersi: “ma chi me lo ha fatto fare?”. 

Paradossalmente, il più delle volte, le emozioni che più feriscono sono anche quelle che più ci guariscono.
In questo corso parleremo di emozioni negative, di cui non fanno parte solo quelle comunemente associate al dolore, bensì tutte quelle che ci ostacolano per qualsivoglia motivo.
Le emozioni sono il nostro più grande alleato ma sono anche il più importante ostacolo tra il “noi” di oggi e il “noi” di domani.
Esattamente come lo sono state tra il “noi” di ieri e il “noi” di oggi.
Liberarsi dalle emozioni negative è possibile, ma come ogni cambiamento inizia da un giorno 1.
Ricordiamoci che fare il primo passo non ti porta dove vuoi, ma ti sposta da dove sei.

• Introduzione
• Comprendere come funzionano le emozioni
• Origini e condizionamenti
• La gestione dello stress
• La ricerca del significato
• La felicità
• Imparare a riconoscere le emozioni apprese dall’ambiente
• La paura e la rabbia
• Acquisire le strategie giuste per allontanare le emozioni negative
• Trasformare le emozioni negative in opportunità di crescita

✔ Comprendere perché alcune emozioni sono negative e come funzionano

✔ Comprendere come le emozioni negative ci condizionano

✔ Acquisire strategie valide per gestire le emozioni

✔ Acquisire strategie valide per liberarsi dalle emozioni negative