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Corsi di Pilates a Milano


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PILATES IN GRAVIDANZA

EdiAcademy
Milano 14-15 settembre - 16 crediti ECM
ecm per medici, ecm per sanitari, fisioterapia, esercizi posturali, Postura, scienze motorie, Ostetricia, Pilates, Tecniche di Riabilitazione, Aggiornamento professionale, Formazione Professionale

Milano (Lombardia)Milan (MI)

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Corso di Pilates Matwork - Milano

Corsi Corsari
Corso serale di Pilates Matwork a cura di Irene Poli.
Pilates, Postura, Benessere, Esercizio Fisico, Tempo Libero

Milano (Lombardia)Milan (MI)

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Il Pilates (o metodo Pilates) è un sistema di allenamento fisico-mentale mirato al rafforzamento dei muscoli posturali del corpo umano, così da migliorare la postura fornendo il miglior supporto possibile alla colonna vertebrale.

Inventato agli inizi del 1900 da Joseph Pilates e inizialmente noto come Contrology, il Pilates ha goduto di rapida diffusione quale possibile forma di rimedio a traumi e lesioni dovuti ad allenamenti intensivi. Ancora oggi, sebbene manchino prove scientifiche a sostegno, il pilates viene spesso consigliato come metodo di allenamento per chi necessità di rieducare il corpo ad una corretta postura o recuperare in seguito ad un infortunio.

Sei i principi basilari del metodo: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. I movimenti, se eseguiti con precisione e con l'impiego di una corretta respirazione, aiutano a rafforzare i muscoli del tronco e ad assumere una corretta postura.