Autocoaching: analisi del nostro pensiero e della nostra personalità

1. LA MAPPA NON È IL TERRITORIO
• Il nostro sistema rappresentazionale;
• I 5 sensi, filtri per le informazioni;
• Videoesercizio.

2. IL MONDO INTERIORE
• Hal e Sidra Stone;
• La nascita della personalità;
• Videoesercizio.

3. LA DINAMICA DEI SÉ
• I sé primari;
• I sé rinnegati;
• L’io cosciente;
• Videoesercizio.

4. IL SÉ PROTETTORE
• La nostra guida;
• Come si forma;
• Videoesercizio.

5. IL CRITICO INTERIORE
• Riconoscerlo e accoglierlo;
• Trasformalo in una dinamica positiva;
• Videoesercizio.

6. L’IMPORTANZA DI DIALOGARE CON I NOSTRI SÉ
• Benefici e vantaggi di un buon dialogo interiore;
• Videoesercizio.

7. MINDFULNESS E MEDITAZIONE
• Cos’è la meditazione;
• La mindfulness, porta di accesso ai nostri sé;
• Videoesercizio.

8. LA DRAMMATIZZAZIONE DEI SÉ
• Cos’è la drammatizzazione in psicologia;
• La gelstalt;
• Videoesercizio.

✔ Maggiore consapevolezza del nostro mondo interiore e di come prendiamo decisioni;

✔ Sviluppo dell’ascolto attivo e dell’empatia attraverso tecniche di PNL e di abbattimento dei pregiudizi;

✔ Apprendere, attraverso teoria e pratica, le basi della mindfulness e della meditazione;

✔ Maggior consapevolezza della formazione della nostra personalità, accettazione del proprio percorso e maggiori capacità di mettersi in comunicazione con gli altri partendo da questa nuova consapevolezza di sé.