Questo corso è ideale per chi ha difficoltà a stare in piedi, per gli anziani o chi ha perso l’uso delle gambe. Giovanni, l’allievo che eseguirà gli esercizi insieme a me in questi video, ha una disabilità che compromette anche l’utilizzo della parte superiore, ma comunque fa quello che riesce al meglio delle sue possibilità e questa è la cosa importante. Lo Yoga dev’essere una pratica alla portata di tutti, ciascuno nel corpo che abita! Come vedrai ci sono tanti esercizi utili che si possono fare per portare giovamento e benessere al corpo, alla mente e persino al tuo umore. Al termine di queste lezioni troverai canti e meditazioni guidate per accompagnarti in un rilassamento ancora più profondo. Ricorda di spegnere il cellulare e dedicarti 35 minuti nel silenzio. Magari accendi un incenso e fai della tua pratica un momento intimo da gustare con piacere. Se ti piacciono le meditazioni guidate ti consiglio il mio corso “Visualizzazioni guidate: ritrova la quiete interiore”. Una di queste si intitola proprio “Guarigione Olistica”; come un balsamo che agisce svuotando la mente, chiudendo gli occhi e lasciandoti attraversare dal suono della mia voce. Questi miei corsi non sono solo il frutto di studi e teoria, ma soprattutto di un’esperienza diretta messa in pratica anche in situazioni di difficoltà.