Training Autogeno per tutti

Un percorso aperto per tutti coloro che vogliono sperimentare la tecnica di rilassamento più diffusa in occidente. Il corso proposto da Progetto Divenire è ideato in particolar modo per migliorare concentrazione, memoria, attenzione, risolvere disturbi psicosomatici, ansia, depressione e costruire autostima. Si può praticare a casa da soli, ogni settimana in gruppo, in pochi minuti con estrema facilità. Alla fine delle lezioni i corsisti riusciranno a migliorare il proprio benessere psicofisico, il requisito per poter partecipare è quello di avere la maggiore età 

Il corso proposto da Progetto Divenire è ideato in particolar modo per migliorare concentrazione, memoria, attenzione, risolvere disturbi psicosomatici, ansia, depressione e costruire autostima.

Al termine delle lezioni i corsisti riusciranno a migliorare il proprio benessere psicofisico e il proprio equilibrio interiore con una tecnica semplice e alla portata di tutti.

Per partecipare non sono richiesti particolari requisiti, il corso è rivolto a tutte le persone interessate alla propria salute, che non intendano utilizzare medicine per un miglioramento del corpo e della mente.

Gli argomenti del corso saranno i seguenti: come affrontare episodi critici e situazioni di stress psicofisico? Una tecnica collaudata come il Training Autogeno permette attraverso sei esercizi che riguardano gli organi vitali e alcune parti principali dell'organismo di ottenere uno stato di rilassamento profondo e tale da poterlo condurre anche a casa per proprio conto. Si tratta di esercizi brevi e facili da eseguire riguardanti la sensazione di pesantezza, di calore generalizzate a tutto il corpo e di focalizzare il cuore, il respiro, l'addome e la fronte come organi importanti per il rilassamento

Al termine delle lezioni i corsisti riusciranno a migliorare il proprio benessere psicofisico e il proprio equilibrio interiore con una tecnica semplice e alla portata di tutti.