LA CURA DELLA POSTURA PER GLI OPERATORI DEL BENESSERE

È un corso teorico-pratico che unisce le tecniche del pilates, dello yoga e della ginnastica posturale per migliorare e correggere le cattive posture date dal lavoro e dai movimenti ripetitivi e faticosi tipici degli operatori del settore benessere. 

È utile per chi soffre in particolare di dolori alla zona cervico brachiale e alla schiena. 

Si rivolge principalmente alla categoria di operatori del settore del benessere con l'obiettivo di insegnare e rivedere le corrette posture e gli esercizi antalgici che potrebbero diventare funzionali al loro lavoro.

ATTESTATO DI FREQUENZA

Il corso prevede una lezione alla settimana che si terrà il lunedì sera dalle 18:00 alle 19:00.

Per ulteriori informazioni e per iscrizioni, contattaci subito!

1. Il muscolo trapezio, anatomia ed esercizi funzionali
2. Il muscolo deltoide, anatomia ed esercizi funzionali
3. La schiena: colonna vertebrale, muscoli cervicali, dorsali e lombari
4. La respirazione profonda
5. Il core
6. Esercizi cardine del pilates
7. Quali posture assumere durante il lavoro
8. Cosa facilita e migliora la postura quotidiana

Insegnare e rivedere le corrette posture e gli esercizi antalgici che potrebbero diventare funzionali al loro lavoro.