Rivolto a
Privati
Livello
Base
Modalità
A Distanza
Strumenti
Piattaforma web
Durata
6 ore
Materie
Postura esercizi posturali Pilates Yoga cervicalgia Tecniche di Respirazione Salute e Benessere Salute e Fitness Fitness Aggiornamento Professionale Formazione Professionale
Categorie
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Per chi è il Corso e cosa tratta
È un corso teorico-pratico che unisce le tecniche del pilates, dello yoga e della ginnastica posturale per migliorare e correggere le cattive posture date dal lavoro e dai movimenti ripetitivi e faticosi tipici degli operatori del settore benessere.Â
È utile per chi soffre in particolare di dolori alla zona cervico brachiale e alla schiena.Â
Si rivolge principalmente alla categoria di operatori del settore del benessere con l'obiettivo di insegnare e rivedere le corrette posture e gli esercizi antalgici che potrebbero diventare funzionali al loro lavoro.
ATTESTATO DI FREQUENZA
Offerta: Prezzi, Costi e condizioni
1 studente | € 50 cad. |
Il corso prevede una lezione alla settimana che si terrà il lunedì sera dalle 18:00 alle 19:00.
Per ulteriori informazioni e per iscrizioni, contattaci subito!
Programma del Corso
- Il muscolo trapezio, anatomia ed esercizi funzionali
- Il muscolo deltoide, anatomia ed esercizi funzionali
- La schiena: colonna vertebrale, muscoli cervicali, dorsali e lombari
- La respirazione profonda
- Il core
- Esercizi cardine del pilates
- Quali posture assumere durante il lavoro
- Cosa facilita e migliora la postura quotidiana
Obiettivi del Corso
Insegnare e rivedere le corrette posture e gli esercizi antalgici che potrebbero diventare funzionali al loro lavoro.
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LA CURA DELLA POSTURA PER GLI OPERATORI DEL BENESSERE
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