Rivolto a
facePrivati
Livello
Base
Modalità
account_boxA Distanza
Strumenti
Piattaforma web
Durata
10 ore
Materie
disfunzione posturale, riprogrammazione posturale, Tecniche di Respirazione, esercizi posturali, Postura, cervicalgia, Salute e Fitness, Fitness, Salute e Benessere.
Categorie
Corsi di Salute e Benessere a Distanza, Corsi di Salute e Benessere Online, Corsi di Salute e Fitness Online, Corsi di Fitness Online, Corsi di Salute e Fitness a Distanza.
Per chi è il Corso e cosa tratta
Il corso ha l'obiettivo di aiutare ad ascoltare il proprio corpo, migliorando e correggendo le cattive posture e i paramorfismi causati dalle tante ore trascorse davanti al PC e dallo stress, fisico ed emotivo, acuito da questo periodo, e che da sempre è fonte di cervicalgie e dolori al collo e alla schiena.
Si tratta di un corso pratico, aperto a tutti coloro che lavorano al PC in maniera sistematica per un periodo prolungato e in particolare a chi, nell'ultimo periodo a causa dello Smart Working, ha lavorato tante ore davanti a dispositivi elettronici.
ATTESTATO DI FREQUENZA
Offerta: Prezzi, Costi e condizioni
| 1 studente | € 80,00 cad. |
|---|
Il corso prevede due lezioni alla settimana, il martedì e il giovedì dalle 18:00 alle 19:00.
Per ulteriori informazioni e per iscrizioni, contattaci subito!
Programma del Corso
- La respirazione profonda
- Esercizi per muscolo trapezio e deltoide
- Esercizi per la schiena, zona cervicale, dorsale e lombare
- Ginnastica posturale specifica
- Quali posture assumere durante le ore di lavoro
Obiettivi del Corso
Il corso ha l'obiettivo di aiutare ad ascoltare il proprio corpo, migliorando e correggendo le cattive posture e i paramorfismi causati dalle tante ore trascorse davanti al PC e dallo stress, fisico ed emotivo, acuito da questo periodo, e che da sempre è fonte di cervicalgie e dolori al collo e alla schiena.
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