GINNASTICA POSTURALE: PRENDITI CURA DI TE

Il corso ha l'obiettivo di aiutare ad ascoltare il proprio corpo, migliorando e correggendo le cattive posture e i paramorfismi causati dalle tante ore trascorse davanti al PC e dallo stress, fisico ed emotivo, acuito da questo periodo, e che da sempre è fonte di cervicalgie e dolori al collo e alla schiena. 

Si tratta di un corso pratico, aperto a tutti coloro che lavorano al PC in maniera sistematica per un periodo prolungato e in particolare a chi, nell'ultimo periodo a causa dello Smart Working, ha lavorato tante ore davanti a dispositivi elettronici. 

ATTESTATO DI FREQUENZA

Il corso prevede due lezioni alla settimana, il martedì e il giovedì dalle 18:00 alle 19:00.

Per ulteriori informazioni e per iscrizioni, contattaci subito!

1. La respirazione profonda
2. Esercizi per muscolo trapezio e deltoide
3. Esercizi per la schiena, zona cervicale, dorsale e lombare
4. Ginnastica posturale specifica
5. Quali posture assumere durante le ore di lavoro

Il corso ha l'obiettivo di aiutare ad ascoltare il proprio corpo, migliorando e correggendo le cattive posture e i paramorfismi causati dalle tante ore trascorse davanti al PC e dallo stress, fisico ed emotivo, acuito da questo periodo, e che da sempre è fonte di cervicalgie e dolori al collo e alla schiena.