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Sei alla ricerca di un modo per affrontare e risolvere la sofferenza? sei nel posto giusto!
Gli eventi negativi della vita non possiamo evitarli e allora la mindfulness ci suggerisce un approccio diretto alla sofferenza non evitandola, ma entrando in relazione con il disagio, imparando a rivolgere piena attenzione anche a quello che non ci piace e che ci fa soffrire.
E, paradossalmente, facendo questo ci mettiamo nelle migliori condizioni possibili per trovare, quando ci sono, le vie e i modi più efficaci per gestire o risolvere le cause di sofferenza.
Classica è la definizione di Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio psicoterapico: “Mindfulness significa prestare attenzione, con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”.
La Mindfulness utilizza un livello iniziale di pratica meditativa adatto a contesti quotidiani che ci aiuta a metterci in una diversa relazione col disagio, che prima o dopo, in un modo o nell’altro, tutti sperimentiamo.
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FAQ: Domande Frequenti
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In base ai nostri dati attuali il costo medio di un corso di mindfulness a Roma è pari a € 1.550, però dipende da tanti fattori, per i dettagli visita la tabella dei prezzi!
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