Scoprirai come iniziare un percorso di allenamento senza rischi e con le giuste accortezze.- Fattori limitanti la tuo stato di salute- Come incrementare il tuo stato di salute- Come raggiungere obiettivi- Superamento di limiti 

Un workout tipico per i danzatori, ma efficace per tutti: migliora flessibilità e coordinazione, oltre a donare un maggior controllo dei movimenti. Si eseguono elementi appartenenti alla tecnica della danza classica, esclusivamente a terra: supini, proni e sul fianco. Senza affaticare la schiena e le articolazioni, questa pratica si adatta a qualsiasi fisicità. 

Prenditi del tempo per te! Avvicinati alla pratica dello Yoga, direttamente da casa tua. 

I benefici di questo corso sono molteplici, sicuramente vi farà sentire subito più in forma, ma anche più sciolti, con una postura migliore ed una rinnovata energia per affrontare le giornate!

Il Video-corso di Hatha Yoga offre delle vere e proprie lezioni online con partecipanti e docente collegati in diretta.

Le videolezioni del corso di Golf, sono registrate con un istruttore professionista che saprà guidarti nella conoscenza dei fondamenti del golf come posizionamenti, posture, impugnature, colpi, trucchi e regole.

Inizia il tuo percorso di allenamento funzionale. 7’-10’ di allenamento al giorno per 30 giorni. Prenditi del tempo per te!