Per ritrovare la tua Energia - Classi di Bioenergetica e BIOMINDMUSIC

Le classi di gruppo si terranno al sabato dalle ore 10:30 alle ore 12:30. In ogni incontro si svilupperanno dei temi psicologici attraverso esercizi di bioenergetica, musicoterapia e tecniche immaginative. Lo scopo di questi laboratori sarà quello di "elaborare" e superare i vissuti negativi,  fornendo gli strumenti per riequilibrare la mente mediante una carica positiva.

All'interno del percorso per facilitare la crescita personale, applicheremo la "biomindmusic" , che grazie alla meditazione con violino permette di modificare la biologia somatica, riducendo ansia, stress e disagio psichico correlabile al periodo storico che stiamo vivendo.
La BioMindMusic si basa sull'applicazione di meditazione, bioenergetica, ascolto del corpo, rilassamento, visualizzazioni e musiche dal vivo.
Tutto il percorso che proponiamo segue una linea evolutiva che porterà la persona a riscoprire la sua carica vitale grazie a sei laboratori che avranno i seguenti temi:

1. Star bene con ME
2. Io sono luce ed Energia
3. Io respiro, quindi esisto
4. Danza con il tempo
5. Ama e lasciati amare
6. Star ben con gli altri

L’utente deve innanzi tutto imparare ad ascoltare il proprio corpo, rispettandolo tutti i suoi segnali, che offrono delle chiavi di lettura per reinterpretare al meglio la vita.

In questo corso per la gestione delle emozioni , in una prima fase si ascolteranno le esigenze dei partecipanti e, dopo una prima valutazione, si procederà ad ascoltare il corpo mediante la bionergetica e le tecniche di rilassamento.

Con la bioenergetica si procede a ridurre una gran quantità di pensieri negativi che derivano dalla critica che il soggetto fa a se stesso: tutto questo inficia la propria autostima, depauperando le forze dell'Io.

Ai pensieri negativi che alimentano i disagi emotivi, si aggiungono ulteriori pensieri improduttivi su di sé, che riguardano il lavoro o gli affetti che determineranno ansia e stress.

L'allenamento della consapevolezza permette di affinare l'attenzione verso questi meccanismi che deteriorano l'umore e depotenziano le capacità di ripresa psicologica, danneggiando la crescita personale.