Migliora la tua Autostima: Come Rendere Migliore la Percezione di Sé

Come migliorare la percezione di se stessi per una vita più felice

Sono Valter Giraudo, Iridologo-Naturopata Heilpraktiker, Counselor, Life Coach e Mental Trainer, Ipnotista e PNL Practitioner. Da oltre 25 anni mi occupo di salute e di benessere. In questo corso online "Migliora la tua Autostima: Come Rendere Migliore la Percezione di Sé" vorrei aiutarti ad aumentare la tua autostima. Perché è così importante riuscire a migliorarla? Perché l’autostima influenza il nostro modo di vedere non solo noi stessi, ma anche la realtà che ci circonda, ripercuotendosi, dunque, sui nostri atteggiamenti, sulle nostre motivazioni e sui nostri comportamenti e, in un’ottica relazionale, anche sulla nostra modalità di porci in interazione con gli altri. Infatti, noi non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo. E come siamo dipende dall’idea e dal valore che attribuiamo a noi stessi, cioè dal nostro livello di autostima. Ciò che conta non è la realtà, ma il nostro modo di percepirla e valutarla.

Perché scegliere questo corso?

È fondamentale sottolineare che l’autostima è la misura delle percezione che abbiamo di noi stessi, cioè di ciò che pensiamo di noi e non di come realmente siamo, e che quindi si tratta di un parametro puramente soggettivo, che spesso non corrisponde ai dati che la realtà ci rimanda. Dagli studi di questa componente del Sé emerge, infatti, come alcune persone con scarse capacità ostentino una sicurezza in loro stesse granitica ed incrollabile, mentre altri, considerati da tutti come persone di valore, abbiano scarsa fiducia nelle loro possibilità e, paradossalmente, si considerino come persone incapaci. Avere una bassa autostima significa non sentirsi sicuri delle proprie qualità, avere un eccessivo timore di sbagliare, non riuscire ad affrontare le situazioni problematiche, perché si è convinti che qualsiasi soluzione trovata sarà assolutamente inadeguata. Una scarsa autostima porta ad associare i risultati negativi esclusivamente alle proprie mancanze, e quelli positivi al caso, minimizzando così il proprio valore. È comprensibile quindi come una scarsa autostima possa rappresentare un fattore altamente condizionante e limitativo sulla capacità di scegliere ed agire della persona, che evita così anche quelle opportunità potenzialmente positive, che possono rappresentare delle fonti di gratificazioni necessarie per il suo benessere psicologico ed emotivo. La domanda che inevitabilmente nasce a seguito di quanto esposto è: "da cosa dipende l’autostima? Cosa determina nelle persone avere una bassa o un’alta autostima?" La concezione del Sé si forma nell’infanzia, a partire dai messaggi verbali e non verbali (comportamenti ed atteggiamenti) che il bambino riceve dalle figure per lui significative (cioè, da chi si prende cura di lui e dalle persone con le quali è coinvolto in interazioni importanti), e che diventano la base per formulare una teoria su di Sé e sulla realtà che lo circonda. Questa teoria rappresenta una "lente" attraverso la quale il bambino valuta sé stesso e il mondo, va da sé che se i messaggi ricevuti sono stati d’incoraggiamento, di gratificazione e di comprensione, la probabilità di sviluppare una buona autostima sarà senza dubbio maggiore rispetto all’eventualità in cui si sia stati oggetto di critiche, giudizi e atteggiamenti rigidi ed intransigenti. Da quanto scritto, si potrebbe quindi erroneamente concludere che se la nostra infanzia è stata caratterizzata da messaggi appartenenti al secondo dei casi sopracitati, si sarà destinati irrimediabilmente a vivere tutta la vita con una concezione di Sé negativa.L’autostima, tuttavia, non è un concetto statico, ma dinamico, e può quindi essere migliorata e coltivata occupandosi dei seguenti aspetti:• Riconoscere ciò che vogliamo e non vogliamo veramente per noi stessi, quali sono i nostri valori fondamentali e i nostri obiettivi (cioè, quanto di ciò che facciamo è espressione dei nostri scopi e quanto invece è ciò che gli altri vogliono?),• Imparare a prendere contatto con il nostro mondo interiore, riconoscendo quali sono le emozioni negative e distruttive responsabili dei nostri blocchi motivazionali che interferiscono con la nostra capacità di agire, e quelle sane e funzionali, cioè le emozioni "terapeutiche", che ci aiutano e ci sostengono nei momenti di difficoltà,• Modificare l’immagine che abbiamo di noi stessi, che rappresenta il punto di partenza per qualsiasi proposito ed obiettivo che ci fissiamo, un’immagine di Sé negativa boicotta inconsciamente ogni nostro progetto, influendo negativamente sulle sue possibilità di riuscita. Questo non è solo un corso da vedere e ascoltare, ma un corso PRATICO, che ti consentirà di verificare personalmente i metodi di PNL (programmazione neurolinguistica), Mental Coaching, Counseling e altri appresi nel mio lungo percorso di studi e sperimentazione, che potrai usare tranquillamente in ogni area della tua vita.L’importanza di migliorare la tua autostima per migliorare la qualità della tua vita, Ti fornirò degli strumenti utili per migliorare la tua autostima. Non mi resta quindi che augurarti BUON PERCORSO e buona RIVOLUZIONE UMANA!!!

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Migliora la tua Autostima: Come Rendere Migliore la Percezione di Sé" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 Cosa significa avere una scarsa autostima,

 Cos'è veramente l'autostima, 

 Avrai chiaro quali sono le ripercussioni che l’autostima può avere nella vita quotidiana,

 L’importanza di migliorare la tua autostima per migliorare la qualità della tua vita,

 Ti fornirò degli strumenti ed esercizi utili per migliorare la tua autostima.

La scomposizione dell’autostima

Presentazione del corso

306 sec

Materiale didattico: dispense del corso

120 sec

Presentazione dell’autore

209 sec

Presentazione del videocorso

416 sec

La mancanza di autostima

324 sec

Quattro sintomi della mancanza di autostima

288 sec

Le origini dell’autostima

282 sec

Fattori fondamentali

461 sec

Punti chiave da ricordare

212 sec

Definizione corretta di autostima

138 sec

Le basi della tua autostima

468 sec

Il dialogo interno

319 sec

Esempio di dialogo interno motivante-demotivante

238 sec

Introduzione

L’errore più grande – la generalizzazione

419 sec

Come risolvere una generalizzazione

190 sec

La mancanza di autostima

Esercizio 1

167 sec

Come trasformare il dialogo interno

333 sec

Esercizio 2

158 sec

Esercizio 3

196 sec

Cos’e' l’autostima

Come verificare il livello della propria autostima

262 sec

Esercizio 4

242 sec

Le tue risorse personali

188 sec

Esercizio 5

166 sec

Resilienza: rialzarsi più forti di prima

290 sec

Il potere del dialogo interno

Come possiamo scomporre l’autostima

185 sec

La consapevolezza di sé

218 sec

Esercizio 6

145 sec

L’accettazione di sé stessi

134 sec

Il senso di responsabilità

114 sec

Affermare te stesso

324 sec

Datti un obiettivo nella vita

515 sec

Esercizio 7

167 sec

Qual e' il tuo livello di autostima?

L’integrità

180 sec

L’immagine che hai di te

438 sec

Le credenze

109 sec

Azioni pratiche per credere in te stesso

521 sec

Esercizio 8

235 sec

Qual e' il tuo atteggiamento?

Che atteggiamento hai?

350 sec

Atteggiamento e ambiente

226 sec

Come cambiare un’abitudine

180 sec

Esercizio 9

104 sec

Il senso di efficacia

Che cos’è il senso di efficacia

280 sec

Le conseguenze per sé stessi

230 sec

Come migliorare il senso di efficacia

388 sec

Diventare indipendente

145 sec

La capacità di autocontrollo

322 sec

Tecniche per migliorare il controllo di sé

190 sec

La capacità decisionale

189 sec

Tecnica per migliorare la facoltà decisionale

218 sec

La capacità di relazionarsi con gli altri

226 sec

Spunti di riflessione

Il riscontro dell’autostima

324 sec

L’autostima come metafora

342 sec

Esercizio 10

224 sec

Azioni pratiche per migliorare l’autostima

469 sec

Lavorare su se stessi

149 sec

Test finale

Migliora la tua Autostima: Come Rendere Migliore la Percezione di Sé

900 sec